[...] Oliwa na zimno, do sałatek. Do smażenie olej kokosowy/ smalec/ masło klarowane. Inne tłuszcze pod wpływem temperatury stają się reaktywne, wytwarzają się szkodliwe dla zdrowia substancje. No i nie bój się tego tłuszczu. Daj sobie też czasem jakąś tłustą rybę, masło, awokado, orzechy. Kobieta na niskich tłuszczach robi sobie straszną [...]
1. WIEK:29 2. WAGA:84 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:101 -udo:nie wiem -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:około 3 lata 6. DIETA:normalne domowe jedzenia -białko:40g dziennie -węglowodany:tyle co na obiad , kotlet i tp -tłuszcz:staram sie jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie stosowałem wcześniej 8. TRENING:4 razy w [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: Nie mierzone -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g / kg -węglowodany: Nie liczę -tłuszcz: Nie licze (jajka, orzechy, oliwa z oliwek ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 tyg 1 cykl test prop 8. TRENING: 4-5 razy [...]
[...] są najważniejsze), można spróbować coś w kierunku wątroby. Najlepiej krew kompleksowo. Skoro są kłopoty z bakteriami dróg moczowych może warto udać się do urologa? - Nawet prywatnie, pal licho ile policzy, zdrowie najważniejsze. Do głowy przyszło mi jeszcze USG. Ewentalnie RTG jak lekarz zleci Życzę zdrowia dziewczynie :-)) i Ty też się trzymaj
[...] cukrow prostych bardzo stymulaja trzustke i ta w koncu moze sie zmeczyc. Wiec moze te 6 bananow czy 6kg mandarynek naraz nie jest najszczesliwszym pomyslem, Sa jednostki, ktore dobrze funkcjonuja na 811 i jest ok. Ile posilkow to juz inna sprawa. Zalezy od stylu zycia, aktywnosci, zdrowia. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2016-04-08 09:49:49
[...] wali po jelitach ostro i wątrobie. Do tego wziąłeś tren długi co zanim efekty zobaczysz to sajdy już ostro będą dawały po sobie znać. Odstaw tren. Jeszcze 42dni będzie w twoim organiźmie a ty się będziesz lepiej czuł. Następnym razem jak się zdecydujesz na tren to szybki i cykl 6tygodni to może nie zdąży napsuć ci zdrowia a efekty jakieś będą.
Agresst tak jak wcześniej wspominałem, pytałem się o radę rehabilitanta co do punktu 2 (ból w pełnym przysiadzie). Prawdopodobnie ból jest spowodowany krwiakiem, który powstał od kopnięć ale jego nie widać. Jest głęboko schowany. Ból będzie przechodził ale powoli, na pewno trzeba więcej niż tydzień. Mi już powoli taki ból się zmniejsza (minęło [...]
nie smieje sie:))) moja mama, ktora przepracowala wiele lat w Miedziowym Centrum Zdrowia, jak zadzwonilam do Niej, to pierwsze co zapytala, to czy przykladalam kapuste:))) Kradam, dzieki za lodowe rady - pomogly:))) dzis w szkole mialam z dzieciakami hokeja na trawie i jak tak pobiegalam z kijem, a przy okazji dostalam kilka razy od chlopakow, to [...]
Dzięki, a więc: 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 75 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 cm -klatka: 109 cm -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcześniej żadnych 8. TRENING: [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 72-73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: nie mam jak zmierzyc -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: w trakcie dopinania na ostatni guzik 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz meta 5mg dziennie w celu podleczenia naderwanych mięśni, undestor i clomid leciał kiedyś pol roku przepisany przez lekarza. [...]
dzieki norton sam do tego doszedłem ale z mnie ciemnota. I jak wyszedłem na zdjęciu ? członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
[...] jakbyś nie wiedział to post się zaczoł od pytania jak wklejać zdjęcia, a zakończył na innym tytule i polmice na temat mojej budow. ps. zdjecie robiłem sam , aparat podłaczony do telewizora wiec wiadomo ja kto wychodzi. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
brutus wiem teraz tylko sie skupiam na nogach i brzuchy , mam zamiar starcić jakies 5-6 kg do wakacji (taki mam plan) Cichy , o nic ni nie chodziło, zmiana tytułu jak najbardziej ok. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
[...] cyklem 125mg e3d od początku maja. Jak długo mogę ciągnąć taki cykl jeśli krew i inne parametry w normie i pod kontrolą? Planowałem od września zejść na dawki TRT, teraz na cyklu mam teścia około 1500 przy normie jakoś do 900 z hakiem. Zastanawiam się czy dla zdrowia organizmu będzie jakas różnica czy będę miał teścia 1500 czy około 900 na trt.?
[...] poczatku to mialbys mozliwosc zapoznania sie z moimi wypowiedziami odnosnie meritum. A pod pojeciem realnej walki uwazam (ogolnie) sytuacje, w ktorej nalezy bronic swojego zdrowia/zycia, w ktorej wystepuja nieodlacznie elementy silnego stresu, adrenaliny, i gdy jedyna rzecza, ktora dochodzi do glosu jest instynkt samozachowawczy, i gdy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] rowerze + duzy ruch w szkole Odżywianie : Jem wszystko co popadnie, byle przytyc Cel : Nabranie duzej masy Ograniczenia żywieniowe : zadne, ale kaszy nie lubie :D haha Stan zdrowia : Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia / bieganie / rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, proszek do wody [...]
uszkodzona łekotka przyśrodkowa
